Kjære «Slice of life»,
«Jeg har nylig fått en forfremmelse som jeg er utrolig takknemlig for, men nå hoper ansvaret seg opp. Det har vært en bratt læringskurve og jeg føler at jeg knapt holder hodet over vannet. Jeg leder et team for første gang, og jeg er den beste personen for noen store prosjekter.
I tillegg synes jeg det er vanskelig å slå av når jeg kommer hjem.
Hvordan takler jeg dette nyoppdagede stresset, og begynner å føle at jeg har kontroll og ikke bare overlever?»
Vennlig hilsen,
Overveldet og bekymret>
© Tjornrunt.nu
Kjære overveldet og bekymret,
Først og fremst, gratulerer med opprykk! Dette er en betydelig prestasjon og en klar indikasjon på dine evner og potensiale. Å føle seg overveldet er helt normalt under slike overganger. Det er noen få skritt du kan ta for å gjøre denne opplevelsen mer håndterlig.
Tro på deg selv – du ble valgt til denne rollen av en grunn, stol på den grunnen. Arbeidsgiveren din så tydelig potensialet i deg til å lykkes i denne høye stillingen.
Prioriter dine oppgaver og tid. Å organisere timeplanen din vil hjelpe deg med å håndtere kravene til din nye rolle og personlige liv. Det er mange apper for oppgavebehandling og planlegging som kan være nyttige.
Delegering er en game changer. Prøv å gradvis tilordne oppgaver til teammedlemmene dine, noe som ikke bare vil lette belastningen din, men også styrke dem. Du trenger ikke gjøre alt.
Det er viktig å kommunisere åpent med teamet ditt og overordnede. Hvis du synes at arbeidsmengden er for stor, si ifra. viktig å lære av andre. Ingen forventer at du skal vite alt over natten, ikke nøl med å be om hjelp.
Til slutt, ikke forsøm velvære. Sett klare grenser for når du er fri og sørg for at du tar deg tid til å slappe av. Litt stressmestring, som meditasjon, trening eller enkel dyp pusting kan gjøre en verden av forskjell. Hvorfor ikke prøve å introdusere en daglig spasertur. Det bør hjelpe deg med å tømme hodet og føle deg mer avslappet.
Husk at endring er en prosess, ikke en overgang. Med tid og tålmodighet vil du bli mer komfortabel og trygg i rollen din. Til syvende og sist bidrar alle disse utfordringene til din vekst.
Du har dette!
Jeg håper denne «Slice of life» viser seg nyttig og kommer tilbake for mer snart!
